Kiełki – źródło witamin

Gotowe kiełki z łatwością można kupić w sklepach. Warto jednak wyhodować kiełki samodzielnie w domu, bo zawierają one wtedy najwięcej wartościowych składników. No i mamy stały dostęp do świeżej żywności pełnej witamin. Jakie kiełki można hodować w domu Kiełki soi – mają orzechowy smak, znakomity dodatek do dań kuchni orientalnej (np. chińskiej). Hodowla kiełków soi: … Czytaj dalej Kiełki – źródło witamin

Rośliny dobre na zmęczenie

Gdy potrzebujemy zastrzyku energii, zamiast po kolejną filiżankę kawy, sięgnijmy po warzywa i owoce. Codzienna porcja niektórych owoców, warzyw, kiełków czy innych naturalnych produktów pomoże nam pokonać chandrę, doda energii i optymizmu. Nie tylko dostarczy potrzebnych witamin i składników odżywczych, ale też energii potrzebnej do życia. Niektóre rośliny pobudzają umysł i ciało, a inne relaksują … Czytaj dalej Rośliny dobre na zmęczenie

JAK BEZ CHEMII PORADZIĆ SOBIE Z OBNIŻONYM NASTROJEM?

Za dobre samopoczucie, energię, motywację do działania odpowiada w naszym organizmie dopamina. Jest neuroprzekaźnikiem, wytwarzanym i uwalnianym przez komórki nerwowe w mózgu i rdzeniu kręgowym. Obniżone stężenie dopaminy prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, takich jak depresja, smutek, brak radości życia, negatywizm oraz do różnych innych problemów emocjonalnych. Jak zwiększyć stężenie dopaminy najprostszymi metodami? 1. Ruszaj … Czytaj dalej JAK BEZ CHEMII PORADZIĆ SOBIE Z OBNIŻONYM NASTROJEM?